随着社会发展速度的加快，人们的生活节奏也越来越紧张，压力当然也越来越大，睡眠质量也越来越差，以上原因可能是便秘的原因。
便秘能吃薏苡吗
薏苡这种食物对普通人来说很熟悉。所谓薏米，其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的，那么，有人就问，便秘的人能否食用，下面就一起来看看。
薏米，别名:薏米、薏米、薏米、六谷米、薏米、薏米性味甘冷，有利水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药。
禁忌者:汗少，便秘者不吃。
适宜人群：一般人群均可食用。特别适合胃癌、宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
作用:
1、癌症预防和癌症预防。
2、健脾胃，促进代谢。
3、美白肌肤。
4、护发具有营养头发、防脱发、光滑柔软的作用。
5、利水渗湿。
6、预防脚气病。
中医认为薏苡味甘、淡、性寒、脾、胃、肺经、利水浸湿、健脾止泻、清热解毒功能，对平衡血压和血脂也有好处。含有氨基酸、薏米素、薏米脂、三氯化合物、淀粉等，营养价值高。薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
便秘应忌食
薏米本质上来说是属于寒凉的食物，所以对于便秘的人来说是不能食用薏米的，这样只会加重便秘的程度，除此之外，便秘还不能吃菱角等寒凉食物，还有一些油腻、辛辣以及刺激性的食物等等，这对于便秘的人来说都是禁忌。
