银屑病是常见的慢性皮肤病，治疗困难，病情反复发作，特别是秋天是病情复发的高发时间段。银屑病受各种因素的影响，如饮食精神状态和环境，患者应在秋天做好生活中的自我保健。
银屑病患者如何自我保健？
1、正视疾病
确诊银屑病，必须选择正规医院的规范治疗，全面了解病情，了解银屑病的原因、发病机制、对身体的影响、治疗效果和生活应注意的事项。其实银屑病只是慢性皮肤病，没有传染性也不是癌症。患者必须积极协助医生治疗，控制病情的扩散，不能盲目听取所谓的偏方和秘方，也不能盲目停药或换药。记录自己用药的种类、方法、皮肤损伤的变化和不良反应。
2、学会自我放松
当患上牛皮癣时患者确实会出现不良的心理，但是长时间处于过度紧张以及焦虑状态下会影响病情治疗，甚至会加重病情。要保持良好而且稳定的心态，戒除不必要的心理负担，保持豁达以及积极乐观的精神状态。提高心理适应能力，扩大朋友圈和交往圈，建立同学同事和朋友的关系，参加体育锻炼，洗澡听音乐，放松心情。
另外要保持规律作息，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，合理的搭配营养，保持局部皮肤的清洁和卫生，不能使用手直接抓挠也不能使用太烫的水以及肥皂过度清洗，保持局部皮肤的滋润状态，防止出现脱皮皲裂和干燥。
3、要学会自我观察和诊断病情
牛皮癣患者必须要学会认识各个阶段的牛皮癣皮损症状，治疗过程中多观察皮肤状况，若出现新的皮损或者症状就要引起警惕了。此外，当患有牙龈炎、上呼吸道感染和扁桃体炎时，病情可能会恶化。我们必须积极预防上述疾病，同时做好运动来增强体质。
温暖提示
患者必须了解自己吃的药的性能、药剂量、禁忌症和适应症，不能盲目滥用药物。否则，银屑病的复发就会发生。患者要保持适度的运动，合理地沐浴阳光。
