银屑病是慢性皮肤病，治疗过程长，反复发作，对患者生活有很大影响，必须养成良好的生活习惯，促进患者康复。
牛皮癣患者需要培养哪些好习惯？
1、保持良好的心态
长时间处于高压力状态下会抑制免疫系统，容易让各种病毒和细菌入侵身体，从而刺激皮损的新生。牛皮癣的发展和心态有很大关系，心态以及情绪的好坏直接决定了病情的康复。
2、多参加体育锻炼
每天至少运动30~45分钟，运动时间安排在饭后，直到身体出汗。长时间的运动可以增加免疫细胞的数量，防止感染，也有助于病情的恢复。
3、保证充足的睡眠
的睡眠与免疫系统密切相关，只有保证高质量的睡眠才能提高淋巴细胞的数量。在睡眠状态下可以产生大量的睡眠因子，增加白血球的数量，使巨食细胞更加活跃，增强肝脏的解毒和代谢能力，有助于消除银屑病病毒。
4、自我保护
银屑病患者应学习更多关于病情的知识，了解哪些药物会损害病情。通过科学规范的沐浴以及物理疗法来治疗疾病。正确的治疗扁桃体炎牙龈炎以及上呼吸道感染等，以免加重牛皮癣。
牛皮癣需要改掉哪些坏习惯？
1、重口味饮食
很多人喜欢吃辛辣刺激性的食物，确实能提高食欲，但病情会恶化。刺激性食物扩大全身血管，提高毛细血管的透过性，促进炎细胞的不良释放，加重皮肤损伤。
2、经常不更换洗涤和被子
如果平时不注意个人卫生，衣服和被子上会沾上很多螨虫和病原菌等，对皮肤造成一定的损伤。另外也会引起皮损部位继发性的感染而加重了病情。
3、烟酒
烟中含有的有害物质刺激过氧化物的释放，不利于吞噬细胞的氧化代谢，加强炎症反应，加重皮肤损伤。牛皮癣患者必须戒掉烟酒，也不能喝浓茶以及浓咖啡。
温馨提示
牛皮癣患者也不能过度护肤，不然会让表皮角质脱离，从而增加了皮肤的灵敏度，稍微受到外界刺激就会感染各种皮肤疾病，加重了病情。要保持良好的生活状态，做好皮肤的保湿工作。
