在平时养成好的生活习惯也是比较好的，尤其是要注意口腔上的健康，要是患上了牙周炎对牙齿都是会有影响的，这人们当然也是要注意正确的刷牙方法，那么，正确的刷牙方法是怎样的呢？
正确的刷牙方法是每天早晚各刷一次，每次3分钟，晚上睡觉前刷牙更重要。牙刷应选用小头软牙刷，口腔内旋转清洁各部位，毛端应加工圆形。牙刷应定期更换，每3到半年更换一次。
刷牙的方法有很多，各种刷牙方法之间没有明显的优势区别，关键是针对个人的情况，采用合理的牙刷，刷得彻底。
从牙周健康的角度来看，牙龈沟附近和附近的菌斑是去除的重点，因此建议改良Bass刷牙法，也称为水平颤抖法。具体方法如下:将刷子放在牙齿的脖子上，毛束和牙面成为45度的角，毛尖向根尖，轻轻加压，使刷子部分进入牙龈，力使牙龈有压力，但最好不要疼痛不要疼痛，牙刷最好在原来的位置远中方向水平颤抖4~5次。全口牙应按一定顺序刷，以免遗漏，确保面部齐全，尤其是牙列舌面。
刷牙后，在牙齿的邻面常余留菌斑，需要用其他方法补充，如牙线、牙签、牙间隙刷等。使用牙线时，取一段牙线结合形成线圈，用双手指示和拇指拧紧线圈，轻轻地将牙线从牙合面通过牙齿之间的接触点，紧贴牙面进入牙龈边缘以下，向冠方移动，去除菌斑，每个邻面重复3~4次。如果牙缝增大，牙龈退缩，可以用硬木光滑的牙签或间隙刷清洁邻面。
以上是预防疾病的正确刷牙方法，刷牙的要点是使用设计合理的刷子，采用正确的刷牙方法，刷牙次数不能过度强调。希望对大家有所帮助。
