很多人都有口腔问题的烦恼，口腔问题严重损害患者的健康。所以在平时的生活中做好预防的工作特别的重要，预防工作只要在平时生活的细节中加以注意就可以达到有效预防的目的，下面介绍一下可以预防牙周炎的食物。
比较好的食物是
1、核桃
正常的牙齿白皙结实，外观完全不足，但遇到酸、甜、冷、热的食物会疼痛，这就是牙齿的本质过敏症。经常吃核桃可以起到预防和治疗的作用。核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质渗透到牙齿本质的小管内，起到隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可以生嚼，或者稍微加热后用患牙反复咀嚼，每天3~4次。
2、梨
饭后吃新鲜梨，慢慢咀嚼洗牙面，按摩牙龈，消除牙齿间的食物残渣，预防牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢的血液循环。特别是对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
3、杞子
中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子具有促进牙周膜或纤维细胞增殖和附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。枸杞子也可以内服，每天30g，咀嚼后用温水送服。
上面就是为大家介绍的可以预防牙周炎的几种食物。只要在平时的饮食中加以注意就可以达到有效预防牙周炎的目的。希望以上介绍的几种食物对你有所帮助，在平时的预防工作中要注意多吃以上介绍的几种食物。
