由于工作、学习压力大,无法适应社会,很多人处于亚健康状态。其中很多人发展成心理障碍,该怎么预防呢?
1、培养兴趣爱好,积极参与户外活动。
2、学会交往,处理人际关系。
3、增强自信,往往把想法付诸行动。
4、稳定心情,直面困难。
5、满足常乐,不追求完美。
6、加强修养,避免劣质刺激。