何谓嫉妒?心理学家认为嫉妒是指别人占有了比自己较优的地位、自己宝贵的东西被别人夺取或将被别人夺去的时候产生的一种感情。这是一种复杂的心理状态，是对别人在某些方面如才学、收入、穿戴、长相、风度、成就、职称、职位、人缘关系等高于自己时，产生一种由羡慕转为恼怒甚至忌恨的情绪，并试图以种种方式中伤，诋毁他人，以维持心理平衡。然而，这种感情不一定立刻表现出来，许多嫉妒都是深深地埋藏在心里，以歪曲的形式爆炸开来。嫉妒是我们通常所说的红眼病，是阻碍进步的内耗，是憎恨的形式。任何人只要有改善现状的愿望和不想输给别人的意识，在他的人生中，嫉妒就会不断发生。西安市精神卫生中心精神科师建国
嫉妒依据个人的心理素质和道德修养，有程度上的区别。轻度嫉妒表现为郁郁寡欢，忧心忡忡，称之为“心境嫉妒”，重度嫉妒则表现出对他人的深恶痛绝的强烈情绪，谓之“激情嫉妒”。
周瑜、字公瑾、现在安徽、庐江舒城人，是我国三国时代能够征服善战、奇功、气贯长虹、雄姿英发、足智多谋的军事家，官拜东吴三百万水陆军大都督。你怎么能被诸葛亮活着死去？因为周瑜心胸狭窄，嫉妒嫉妒，转变了沮丧、屈辱、仇恨、攻击、报复等心理倾向，最终使这一代名将的志向消失，英年早逝。死前，他在昏迷中仰天叹息道:既生瑜，何生亮周瑜的嫉妒之心，真是死不悟。难怪大多数监督鲁肃看到诸葛亮给周瑜悬孝的悲伤情景，自己思考公瑾量狭窄，自杀耳朵。
卢刚事件卢刚、山林华是高材生，一起去美国留学，经过中国物理学家、诺贝尔奖获得者李政道教授的自我选择，深入美国服装阿华大学物理系。事情起因于毕业时两人的遭遇不同。卢、山两人师从同一个导师，两人的论文都通过，都获得了博士学位。但山林华的论文被系里评为优秀，拟向学校推荐参评“最佳论文”，学校让他留校做博士后研究。卢刚的论文没有被提名，也没有找到工作。一方面，他认为系领导、导师对自己有偏见，关照不够，心存怨恨；另一方面，看到同学春风得意，自己感觉不如人，心里极度不平衡。他报复，列出了黑名单。1991年11月1日，卢刚开枪射杀了3名教授和副校长安、柯莱瑞和他同时获得博士学位的山林华，射杀了5人后，卢刚立即当场喝弹自杀。当时，卢刚这种嫉妒不惜摧毁一切性格，制造了惊人的悲剧，震惊了中美两国。
嫉妒使周瑜死亡，嫉妒伤害了同学和老师，伤害了吕刚自己。
医学专家发现，在人的下丘脑缘，存在着欢乐和痛苦两个感情中枢。嫉妒刺激痛苦中枢，产生劣质感情，然后诱发身体症状，如烦躁、头痛、失眠、血压上升、忧郁、食欲减退、恶心呕吐等，同时引起身体免疫功能障碍、脑功能障碍、人更痛苦。
女性的嫉妒，嫉妒有维持得到的东西的作用，是自我防卫现象。偶然的因素决定了女人的幸福，女人的嫉妒大多是因为容貌，社会创造了女人的嫉妒。有爱就有嫉妒，嫉妒的强弱与爱情的深度成正比，没有信心才会有爱情的嫉妒，为了增加爱情的浓度而制造爱情的嫉妒。男人的嫉妒，男人执着于社会评价，因为嫉妒失去了能干的助手，男人的嫉妒绕道而行。
嫉妒的动力，与自己不同或或者比自己的人更优秀，自己讨厌而轻视的人更优秀，与自己的同性者更优秀，比自己更优秀。
嫉妒者嫉妒贤能，抑制人才，有时会失去理智直到杀人才。美国电影大师卓别林，利用自己的权力，焚毁了唯一的《海之女》文案，是因为他不能超越自己的导演。曹操杀害杨修的真正原因不是杨修说鸡肋这个词泄露了军事秘密，而是他经常识破曹操的机关，身亡原因错误，不想退出。在我们的现实生活中，有人在职场是业务中坚，事业成果累累，受到很多人的好评，但是一旦得到报酬，或者得到组织的再利用，就会有人在鸡蛋里挑骨头，说他也不行，那也不是，什么也没有。自古以来，为了嫉妒被破坏的人，书不胜书。但是，嫉妒不仅伤害了人，还伤害了自己。大多数好嫉妒者自己烦恼，不会产生很多怨恨，也有违理和违法的事情。为了拉倒胜过自己的人，采用诽谤攻击，写诬告书，用小报告等卑劣的手段陷害他人。但是，结果往往没有拖别人，反而拖了自己。历史上的周瑜不是很好的镜子吗？现代社会卢刚的悲剧值不值得深思？
嫉妒心理强者，克服心胸狭窄的心理弱点，克服傲慢自尊心的心理缺点，克服傲慢自尊心的心理缺点，用放大镜看自己，容忍他人先进的现实，克服私心杂念，跳出自己的小圈子，加强自我修养
一个人嫉妒是不好的。但是。有人能保证自己不会被别人嫉妒吗？如果自己不幸为人嫉妒，有什么对策？一是通过抑制自己平息别人的嫉妒，采取嫉妒退却的态度，与其冒着尖端嫉妒，不如随流而生气。结果，嫉妒的心理压力大幅度减轻，但本来有很大作用的明天也变暗了。二是反击他人对抗他人的嫉妒，用牙还牙，只能迅速升级不满。三是不顾别人的嫉妒，坚持走自己的路，让嫉妒自然消失。当然，对于少数嫉妒顽固的人，没有必要退缩，不是自己的公论。
我们把花送给别人的时候，首先闻到花香的是我们自己。当我们抓住泥巴想要扔给别人时，首先弄脏的是自己的手。一句温暖的话，就象往别人的身上洒香水，自己也会沾到两、三滴，因此，要时时心存好意，脚走好路、身行好事、惜缘种福。
总之，处理别人的嫉妒，对不如意的人要关心，故意示弱以软化嫉妒，净化嫉妒。嫉妒是人性，不因为嫉妒而失态乃至报复则是修养。我们无法压制人性但可以做到有修养。患有嫉妒症的人，一定要提高自己的心理素质，克服嫉妒症，不要让嫉妒烧毁自己的身体。着名诗人艾青说:嫉妒是心中的肿瘤。嫉妒有害健康，嫉妒是痛苦的自我折磨，嫉妒是看不见的杀手，最好彻底告别。
