这并不意味着经常从事体力劳动更容易患颈椎病。相反，经常在办公室工作的人更容易患颈椎病，这与我们的工作习惯密切相关。许多人问专家如何预防颈椎病。现在让专家详细介绍一下。只要我们掌握了这些知识，这些都不是问题。
选择合适的桌椅：办公室工作人员选择合适的桌椅，坐在上面遵循三个直角：第一个直角形成在电脑桌下的膝盖，第二个直角形成在大腿和背部，第三个直角形成在肘部。同时，背部应靠近椅背，肩膀应放下，下巴不应靠近颈部。平视电脑屏幕的中心，座椅最好有支撑椅背和扶手，并可以调整高度。
保持颈部直立：办公室工作人员应保持上半身和颈部直立，以支撑头部，以有效减轻颈椎的负荷。同时，肩膀自然下垂，上臂靠近身体，肘部弯曲90度，操作键盘或滑鼠，尽量保持手腕水平，手掌中线和前臂中线应保持直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲90度，保持脚着地的坐姿。
通过以上介绍，我们了解了颈椎病的预防。我们很容易做到这些事情，也就是说，这取决于我们的实际行动。只要你能关注你的身体，健康的身体就会一直陪伴着我们。还需要提醒的是，朋友们必须加强体育锻炼。
