随着现在生活水平的提高，大家的亚健康状态越来越多。每年体检的时候，时常会冒出这样或者那样自己不曾发现的问题。发现脂肪肝这个问题的比例，也日益增多。今天专家就和大家安利一下，在生活中我们怎么健康饮食，预防脂肪肝。
我们先来了解一下，怎么是诱发脂肪肝的原因?脂肪肝俗称"富贵病"，主要是因为身体肥胖、不健康饮食，长期酗酒等原因，所以了解了诱发的病因，就要"对症下药"。及时调理，接下来专家就给大家安利几种禁忌食品。
第一种:酒
首当其冲就是酒，酒精进入人体后，在人体的肝内分解、排毒，这对于本来就已经患有肝病症状的患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要使病情稳定、趋于优良就应该滴酒不沾。
第二种:含脂肪高的油腻油炸食品
这类食品在生活相当常见，动物的肝脏、鱿鱼、含有高胆固醇的动物性脂肪的食物等。有脂肪肝的人，本身体内就堆积了过多的脂肪，对于油腻食物的的消化就更不好。如果在平时的饮食时，在过多的摄入油腻食物，更会增距肝脏的负担。
第三种:辛辣、刺激性食物
患有脂肪肝的人体质多属湿热内盛型，而我们再去吃具有辛辣、刺激热性食物对我们的病情会更加不利，所以我们想要早日病情稳定、不反复病发就应避免此类食物。
第四种:各种药物
患有脂肪肝的患者此时的肝脏功能会减弱，如果在平时大量服用各种药物，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。专家这里要提醒各位，有专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，就应及时就医，按照医生指导服用降脂药，但绝不能擅自加大药量。
