腰肌劳损是我们腰部最容易出现的症状。腰肌劳损的出现不仅会给我们带来疼痛，还会影响我们的行动。因此，我们必须做好腰肌劳损的预防工作。一旦患上腰肌劳损，必须及时治疗。除了运动，我们还可以用饮食疗法来治疗腰肌劳损。
1.良姜猪脊骨粥:
姜10克，薏米30克，姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，猪脊250克，米120克，粥调味。
2.薏米姜羊肉汤:
薏苡仁50克，姜20克，羊肉250克，加水煮汤，调味佐餐。
三、杜仲狗脊汤：
杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1克，炒久了，调味喝汤吃肉。一天一次，连续10天一疗程。
四、椒茴煮猪尾：
胡椒12克，茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，适量水，煮汤调味。
五、当归牛尾汤：
当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾1条。将牛尾去毛洗净，切成小块，加入适量水，煮熟，调味，喝汤吃牛尾。
在上面的文章中，我们介绍了一个常见的症状，即腰肌劳损。我们知道腰肌劳损对身体有很多危害，但我们可以用饮食疗法来治疗腰肌劳损。以上为腰肌劳损患者推荐了五种饮食疗法。
