强椎疼痛多是长期低头或过度疲劳的原因。例如，长期伏案写作、低头玩手机等是引起肩颈椎疼痛的主要原因，长期以来血液循环不良，引起头痛、头晕、恶心、呕吐。严重的是手指疼痛麻木无力，失眠多梦的情况。
一、强椎疼痛怎么办
1、局部可贴伤湿止痛膏、狗皮膏、活血祛瘀膏等膏药。疼痛剧烈时，可口服消炎止痛药缓解症状。
2、要及时躺着休息，千万不要继续坐着低头。颈部可以适当热敷，热敷方式可以用炒盐热敷或热水袋热敷。
3、经过上述处理无法缓解或明显恶化，患者应尽快到二级以上医院骨科或脊柱外科就诊，明确病因后进行目的处理。
二、强椎疼痛的日常注意事项
1、颈椎病患者应尽早去医院检查治疗，以免病情恶化。否则，结果无法想象，颈椎病严重时耳鸣、视觉障碍、突然突然突然突然突然突然突然瘫痪。
2、冬天做颈椎锻炼时，运动前做好充分的热身准备，运动后注意保温。出门时要戴围巾或围脖，防止寒冷侵入病灶。做适当的运动：屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动，或是打羽毛球。
