可以根据以下三点，选择心理治疗师。首先，最重要的是医生的健康人格、健康人格对患者的影响是心理治疗有效的根本原因。人格难以客观评价，主要是主观体验，这种体验与医生初步接触后，产生了信赖和喜欢的感觉。即使这个心理治疗师的人格是基本健康的，也不见得适合所有患者。因为研究表明，并不是一个心理治疗师能够适合所有类型的患者，只有医生与患者的人格比较匹配的，才能产生比较理想的治疗效果。因而，那些在初次见面，容易使患者产生好感的医生，可能对这个特定的患者更有帮助。苏州大学附属第二医院神经内科程丰第二，是医生的理论水平。这可以间接理解自己接受的教育、学位、询过程中的心理问题。第三，治疗技术。治疗技术包括倾听技术、分析技术、修通技术等。对于技术水平的了解，可以通过治疗师工作经历的长短、治疗过程中对于节奏的把握、关键点的切入能力、核心情结的深入透彻理解力，来逐渐进行。另外，通过学术界和心理治疗的伙伴，可以了解治疗师的背景和能力作为选择心理治疗师的参考。
总的来说，那些看起来温柔、善解人意、信赖、喜欢，有医学和心理学背景、学历高、接受过专业训练，有长期丰富的心理治疗经验，经验丰富，年龄30岁，中年以上、专业心理治疗协会和社会认可的心理治疗师最终是否合适取决于患者在心理治疗过程中实际感受。当您考虑了上述的一些参考条件后，可能会使您的选择效率更高。
