前列腺炎让许多男性十分烦恼，不注意个人卫生、长期酗酒，邻病的累及等都会引起这一疾病。患病后连最基本的排尿都十分困难，而且那种刺痛感让人十分难受，许多男性朋友受尽折磨，希望有好的缓解前列腺炎疼痛的办法。下面就为大家介绍几种较为实用的方法。
第一，多喝水。对于人体来说水是重要的物质，一个健康的人每天要保持2000ml水的摄入量，只有充足的补水，才能利于排尿，利于身体健康。一些人因为各种原因憋尿，久而久之就会造成前列腺炎产生。
第二，适量运动。对于大家来说，适当的体育锻炼有利于身体健康，特别是前列腺患者，为了提高身体代谢速度，可以做一些适量的运动，包括走路、跳绳等。但是需要注意的是，不要骑自行车，因为这一运动会压迫前列腺。
第三，温水坐浴。缓解前列腺痛最常用的方法就是温水坐浴，将水温控制在40度左右，患者坐在水中浸泡，一般30分钟即可。洗完后不要装过紧的内裤，这样会导致前列腺有一定的压迫感，可以穿宽松的纯棉内裤或者直接裸睡。
第四，指压按摩。按摩可以有效缓解前列腺痛，指压按摩时要注意力度，一般是按摩腹部的大赫穴、腰部的膀胱俞穴以及足部的太冲穴，一般顺，逆时针各50~100次左右为宜。可以让专业的按摩师进行，效果十分明显。
在生活中，患者还是要多吃蛋白质较高的食物，养成良好的作息规律，戒烟戒酒。另外，不要生气，保持愉悦心情，一个积极乐观的态度也有助于身体康复。
