越来越多的年轻男性不注意生活习惯，前列腺增加，生活中如何避免前列腺炎？
1、预防前列腺炎，注意饮食合理，避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃补充人体微量元素的食物。
2、很多男性的生活不合理，特别是在性生活方面，为了定期排出前列腺液，有必要控制有规律的性生活，或者控制适度的手淫频率，促进不断更新，有助于缓解膨胀感，避免忍精不射或频繁手淫，避免前列腺过度充血。
3、注意生活习惯，特别注意休息时间，起居常常，适当锻炼。饭后散步，提高机体免疫力和抗病能力。另外，避免过劳，防止便秘，多喝水多排尿，有利于排出前列腺分泌物，也有利于预防重复感染。
4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎，由于某种原因，很多男性忍受不排尿，但停止排尿会使膀胱膨胀，排尿无力，局部压力增大，血流不畅，前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过度充满，压迫前列腺。
5、学会调整自己，保证身心健康，加强身体素质锻炼，不要在精神上受到压迫。前列腺炎的发生与患者的感情也有很大关系。
6、避免长时间骑自行车、骑自行车、久坐等压迫前列腺部位的动作。因为前列腺充血会引起疾病。
