养成告别前列腺别前列腺的亚健康状态
人有亚健康状态，这早就是司空见惯，但男性前列腺疾病一直很高，专家提示前列腺也有亚健康，需要引起男性的关注。
前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺疼痛等多种，专家建议男性不要等待长期疾病的治疗。注意自己的健康，远离前列腺的亚健康。
在前列腺炎发病前的一段时间内，前列腺的局部功能可能发生了一定程度的变化，但在这个阶段本人可能没有明显的感觉和异常。此时，前列腺可能处于亚健康状态，特别是在某些因素的诱导下容易发生前列腺炎的前列腺炎患者在疾病治愈后的短时间内完全去除前列腺内的病原体，但不表示感染引起的前列腺组织损伤完全修复，患者的前列腺可能在炎症刚治愈的一段时间内处于亚健康状态，非常容易再次感染。预防前列腺炎的诱发因素和病原体的感染和再感染是亚健康状态的男性、患者和医生应特别注意的问题。
手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂、某些疾病等因素会降低机体免疫功能，形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长和扩散的条件，引起急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
生活规律，常常起居，坚持适当的体育锻炼(如打太极拳、短跑或饭后散步)等，可改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的发生具有重要意义。
另外，平时要保持大便通畅，多喝水，经常用尿洗尿道，帮助排出前列腺分泌物，也有助于预防反复感染。
男性保护前列腺需要知道的5个要点
1、每天多喝水。
通过排尿清洗尿道，促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺、肾脏、膀胱等其他器官产生极大不利影响。
2、不要停止尿液。
停止尿液会使膀胱过度充满，压迫前列腺。天气冷了之后，很多人不想晚上排尿，结果很强，但是排尿困难，尿积存的可能性很高。
3、戒烟酒和辛辣食物。
烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱颈充血、浮肿。
4、局部保温到达。
寒冷增强交感神经兴奋，导致前列腺收缩、腺管和血管扩张，引起充血。因此，必须根据天气的变化立即穿衣服，注意局部保温，保护前列腺。
5、尽量不要久坐。
避免长时间打麻将、打扑克、看电视等，伏案工作人员或长途乘车人员每隔一段时间起身活动筋骨。另外，骑自行车等骑自行车的话，前列腺会受到压迫，前列腺会充血，所以请不要长时间骑自行车。
保护好前列腺男性要注意哪些问题
生活中保护前列腺的方法很多，少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步，这是专家给出的口诀。
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺和身体其他器官一样也会生病，最常见的就是慢性前列腺炎。
临床发现，25%~50%的男性患过这种病。为了保护前列腺，男性必须注意以下问题:
检查包皮是否过长，过长者必须尽快做包皮环切手术，防止细菌隐藏，尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
1、树立正确的性观念，避免性生活频繁。可以通过运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过多而充血。
2.养成及时排尿的习惯。因为停止尿液会使尿液反流进入前列腺。
3、不久坐久了骑车，避免前列腺血流不畅。
4、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸开阔，乐观上升。
5、养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒。
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