最近各类亲子类节目层出不穷，且各个火爆。不仅吸引了女性观众，很多男性也想自己也拥有那么个小宝贝，找到“爸权”。作为缓解生育不可或缺的男性角色，被赋予更重要的责任，想要培养出优秀的后代，男性的精子质量更加重要，你的精子合格吗？男人一生有多少精子？等等问题，在如下文章中找到答案。
一个男人，从第一次遗精到终止生命，体内一直存在精液，一个人的精液多少不能计算。梦遗、手淫和性交次数多，则精液消耗量大，但精囊、前列腺、尿道球腺与身体其他腺体一样，只要功能正常，就会源源不断地分泌，所以精液不会枯竭。有些男青年手淫频繁，连续几天一次，一天几次，精液量显着减少。
原因很简单，人体产生精子、精液的能力很强，一般精子泄漏后1~2天可以补充，但射精过多的话，会发生供给不足的情况。这种情况下精液过少，当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间不治愈。但是，每次精度过少都是病态。男性不育的病例中，精液过少(1毫升以下)引起的不育约占总病例的2%。精液过少的原因可能是睾丸功能异常、内分泌紊乱、精囊、前列腺疾病或尿道狭窄。这类精液过少容易鉴别，只需禁欲或禁止手淫5—7天后再排一次精液，精液较前增多者没有疾病，否则为病理性精液过少症。
7种“杀精”传说合不合理呢？
三角内衣和平脚内区别不大。很多人认为穿三角裤和平脚裤相比，阴囊温度会升高，会伤害精子。这种担心其实没必要。1998年纽约大学进行了研究，发现无论穿什么样的内衣，对阴囊的影响都是一样的。专家的建议是，不要太在意内衣的图案，反而要让阴囊通风透气。
笔记本电脑不要放在脚上。2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但是，电子设备，如手机和音乐播放器等发出的无线电波，对精子是否有不良影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
热水澡是禁忌。热水澡、蒸桑拿是影响精子数量和质量的犯人。一般来说，每周一次是更合适的频率。
肥胖。超重对睾丸功能的影响主要表现在肥胖者体内的睾丸酮变成雌二醇，影响精子数量和质量的另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会提高阴囊温度。因此，要想精子质量好，减肥是必要的。
麻醉药。有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，也要慎重服用。
吃红肉不影响精子质量。研究人员分析了过去的许多考试，发现没有明确的证据来支持这两者之间的关联。但是，最好的选择是多吃鱼。
老化。随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。父母年龄大的话，新生儿患唐氏综合症、精神分裂的风险会增加。但总的来说，衰老对男性的影响并不像女性那么大，七八十岁的男性也能做父亲。
提高精子质量应避免的陷阱
废气会导致精子畸形。废气汽车、摩托车等机动车辆增多并进入家庭，车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性性功能减退，精子畸变。关于工业废气的大量排放，大气层中污染物的浓度增加，男性的器官受到损害。
杀虫剂会降低睾丸中酶的活力。农药和杀虫剂由于这种有害物质在栽培行业的工厂得到广泛应用，不仅危害农民，还影响城市育龄青年，他们直接接触农药和杀虫剂喷洒的蔬菜和水果等食物受到损害。农药与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，导致畸形儿形成。
辐射干扰精子细胞分裂。电器家用电器、计算机、微波炉等可使接触者遭受电磁波以及荧光屏射线之害，干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。
酒精尼古丁可以使精子头尾畸形，酒精酒精和尼古丁一样，也是损害精子的犯人，使精子头尾畸形，降低活力。
高温对精子有不良影响，高温适合精子发育的温度在34℃左右，高温对精子发育有不良影响。据日本专家介绍，汽车安装空调后，司机精子质量明显提高是例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。
营养全面对精子健康至关重要。缺乏营养精子的生成和发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮、维生素b12和维生素c促进精子的生成、保护精子抵抗有害因素的侵入等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养失衡。
吃药要注意。许多药物可以损伤精子、降压药、利尿药、抗菌药、治疗心脏病和胃溃疡的药物。
病原菌对精子的影响不容忽视。性病螺旋体、支原体、衣原体等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使精子失去正常形态，降低活动力，减少存活率。
毒品严重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒，血中睾丸酮水平下降，生殖能力减弱，射精无能，不育。如嗜海洛因的性欲达到100%，嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。
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