女人天天吃叶酸的好处是什么？
叶酸是一种水溶性维生素，适量补充叶酸对女性健康非常有益。服用叶酸可促进正常红细胞的形成。叶酸缺乏会导致红细胞血红蛋白减少，导致巨幼红细胞性贫血。因此，补充叶酸可以预防巨幼细胞性贫血。
孕期服用叶酸可预防胎儿神经管畸形，男性服用叶酸也可提高精子质量。但不建议过量服用叶酸，最好在医生的指导下服用。
如果有生育的需求，除了服用叶酸，还需要戒烟戒酒，不能接触有毒有害的物质，养成良好的生活习惯。
叶酸提前吃一年有害处吗?
大量服用叶酸会导致缺锌，因为叶酸是一种水溶性 B 族维生素在细胞分裂生长和核酸、氨基酸和蛋白质合成中起着重要作用，也是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。饮食中也要注意营养，适度运动，避免过度劳累。如果可能的话，去医院检查，不用太担心叶酸B族维生素是合成核酸所必需的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。一般从怀孕前三个月到怀孕后三个月口服，但叶酸缺乏。你应该代谢叶酸基因。如果有问题，可以口服一年，对身体没有伤害。
