女性在痛经期间，很多好丈夫看到自己的爱妻受到痛经的折磨，却无能为力。在这里，我向好丈夫们介绍有效的按摩方法，让妻子舒适地躺在床上，可以接受温柔的安慰。
平躺，双腿弯曲，从上腹部向下推，重复5~10次。
用掌根在腹部顺时针地摩擦腹部5~10次。
用食指、中指、无名指的手指在脐周反复旋转按摩3~5分钟，产生温暖的感觉。
用手掌外侧在腰骶部高速摩擦。
从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨沿线，用手根和手指指腹按摩，可以消除下腹部的紧张，特别是脚髁内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓的有效穴位。
尾骶骨上约数厘米的附近被称为“仙骨”。用拇指按住这里，找到舒适的地方，重点按摩这里，疼痛大幅度缓和，头痛也减轻。
从肚脐以下，大约四指宽距离下，到阴毛之间的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四个手指合并，用中指慢慢指压，可以消除疼痛。
注意:
月经期间不要打女性腰。
