治疗痛经需要禁酒。
平衡饮食，多数女性省略正餐，吃过量的甜食和咸食。健康的饮食不能消除痛经，但对改善全身健康状况有不可思议的效果
殷勤保持温暖，保持温暖，加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部分。
运动，特别是月经来临前夕，走路或做其他适度的运动，在月经期间感觉很舒服。
练习瑜伽，瑜伽也有缓和的作用。
补充矿物质、钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。
避免咖啡因、咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因，神经紧张，有可能引起月经期间的不适。
