痛经，中医称为经行腹痛，很多女性朋友都受到痛经的折磨。我想找到治疗到治疗痛经的方法。专家介绍，食疗起到很好的预防作用。接下来，主编推荐良方，一起来看看。
通过食疗解除痛经的痛苦，平时饮食要多样化，不能偏食。
应经常吃有理气活血作用的蔬菜水果，如荆菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等身体虚弱、血气不足者，应经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、豆等。
苹果含有多种维生素和酸性物质。
一个苹果含有约30毫克黄酮，含有15%的碳水化合物和果胶，维生素a、c、e、钾和抗氧化剂等含量也很丰富。生物类黄酮可调节血脂，降低血液粘稠度，改善血清脂质，扩大血管，消除痉挛。苹果所含的糖和锂、锌、镁等元素，是一种有效镇静的安眠药。
葡萄酒
医学研究表明，葡萄酒可以通过活络，例如气滞血瘀型痛经患者适量饮用葡萄酒可以以疏通经络，扩大血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。对于血气损失的虚型，中医认为甘温可以缓解，由于葡萄酒的辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的效果，对于寒湿凝滞的痛经，葡萄酒可以发挥散寒湿、活血通经的作用。
红酒炖苹果的方法:
苹果(约400克)剥皮，用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中，倒入红葡萄酒后未通过苹果，用中火炖15分钟，关火。苹果可以在葡萄酒中浸泡2小时吃。
民间治疗痛经的食疗方法很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣椒汤等。
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