妇科专家指出，长期不舒服，压力大，饮食过剩，饥饿或偏食，挑食，过热过冷可能是月经失调的诱因。月经失调往往是由于生活习惯不好引起的，不一定都是由于妇科疾病引起的，月经过多、过少、经色不正常、腹痛……女性一生中，很多人都曾经患过月经失调。月经失调，很多人去医院就诊，从骨盘炎、子宫肌瘤等方面寻找原因。事实上，许多月经失调不是由疾病引起的，而是由不良生活习惯引起的。
妇科专家注意到经期应注意
1、寒冷温度适宜。生理日要防寒避湿，避免淋雨、水、游泳，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的热食，不要喝酒。
2、调整热情。月经期间血液下降，阴血虚，肝气旺盛，此时情绪容易变动。如果遇到忧郁、恐惧、悲伤、抑郁，就会引起血气不足、月经前期、月经过多、痛经、闭经等疾病。
3、避免疲劳。过度劳累，老气消耗，气虚血失统摄影，月经过多，经期延长，崩溃等容易发生。
4、保持清洁。不浴、阴道洗涤不宜，严禁房间工作，以免感染湿热邪毒、病虫，伤害冲任、子宫引起妇科疾病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内衣柔软，经常更换。
人工流产也是月经不调的祸星
人工流产后月经不调的原因如下:
●女性发生月经是脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受到神经内分泌的调节。人过度紧张、恐惧、悲伤、过度劳累、手术等情况下，可通过神经内分泌系统抑制丘脑、脑垂体、卵巢、子宫功能，引起月经异常。
●人工流产后，胎益绒促性腺激素突然消失，卵巢暂时无法反应垂体前叶分泌的促性腺激素，月经不调。
●人工流产过程中，过度损伤子宫内膜基础，子宫内膜不能再生，患者长期闭经。
生殖器官感染引起的月经不调
生殖器官炎症是另一种引起异常阴道出血的常见原因。众所周知，女性生殖器官并不完全密闭。它与外部半开放的通道有机会受到外部各种致病因素的影响。在不安、紧张、疲劳等降低自己防御功能的情况下，各种各样的致病因素有可能进入虚弱，引起上述炎症的发生，局部血管脆弱，经期出血不易凝固，经期增加和经期延长。
如果你最近自身情况总体不好，阴道大量出血伴随着小腹或腰疼，阴道分泌物增多，颜色或气味异常，发烧，小便频繁且疼痛，应考虑生殖器官感染。
对策:处理各种感染的万用处方是充分休息、饮用水和清淡的饮食，如此轻度感染可以自己改善，否则需要立即就医，选择有效的抗生素进行治疗。
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