身体健康的女性每个月都会有月经的来临，而且月经来临是比较规律的一个现象。现在生活中有很多的女性都存在月经不调的现象，这就让很多月经不调的女性都比较苦恼，也比较疑惑。那么月经不调与同房有关系吗？
月经不调和同房并没有关系。如果长时间没有性生活的话，则会导致月经不调的情况出现。规律的进行性生活可以有效的调节体内的激素平衡，如果长期不过性生活，就会引起激素水平不稳定，从而造成月经不调这个情况。
生活中有很多的因素都会导致月经不调这个情况的出现，比如过度的熬夜，抽烟酗酒，紧张的压力等。想要让月经更加的规律，那么在日常生活中的多个方面都需要严格的注意，一定要注意自身的饮食和作息方面，从而避免月经失调的情况出现。
想要月经规律，在饮食方面就需要多下一些功夫。像是生冷的食物是万万不可以吃的，雪糕，冷饮等生冷的食物吃的太多，就很容易导致月经不调出现。除了生冷的食物之外，一些比较辛辣刺激的食物也要尽量的少吃或者不吃，比如辣椒等。
