女性子宫是疾病多发的地区，你的漫不经心或错误的决定，可以成为定时炸弹，随时威胁健康。因此，女性朋友需要特别注意子宫的健康。
每天锻炼30分钟可以预防子宫癌
肥胖成为越来越严重的社会问题，肥胖不仅影响体型美感，还成为引起一系列疾病的高风险因素。专家表示，保持健康体重是保持生命质量的关键。
据英国媒体报道，性每天运动38分钟，保持健康体重，新增子宫癌的病例减少44%，每年可预防子宫癌达到3700例。遗憾的是，只有56%的英国女性每天运动至少30分钟，每周锻炼5天，能保持健康体重的女性只占39%。
研究人员分析，肥胖与癌症的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加癌症的危险。有规律的体育锻炼可以增强免疫系统的功能，保持消化系统的健康，保持健康的荷尔蒙水平，降低患癌症的风险。
专家建议，为了降低患子宫癌等癌症的危险，女性朋友每天至少要积极锻炼30分钟。同时，不要吃得太多，尽量避免暴饮暴食，以免过重，给自己带来健康问题。
5种错误行为或损害子宫
多次怀孕:每增加一次怀孕，子宫就会增加风险。怀孕3次以上，子宫疾病和危害的可能性显着增加。
反复人工流产:现在在医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫子宫都会使子宫内膜变薄，引起骨盘炎、输卵管堵塞等，严重会导致不育，但短时间内反复人工流产对子宫的损害更大。擅自堕胎引起的子宫损伤和继发感染者也在增加。
无视产前检查:定期进行产前检查是母子安全的重要保障，否则可能导致难产或子宫破裂等严重后果。
不洁性生活:性生活不注重卫生，许多细菌通过阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。此外，男性包皮垢对宫颈的刺激是导致宫颈癌的因素之一。
性生活障碍:性生活放纵，未成年开始性生活，损害自己的身心健康，也发生宫颈糜烂和宫颈癌疾病。
合理的生活保障女性子宫健康
合适的性生活可以使子宫更健康，但性生活不干净，过早的性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、子宫颈癌的推手。
