对于在办公室工作的女性朋友来说，长期坐着工作运动不足，随着时间的推移，疾病会找到常见的妇科疾病-子宫内膜异位症等。久坐工作的职场人员，在日常饮食中应该多吃蔬菜来预防疾病的发生，预防子宫内膜异位症可以吃以下蔬菜。
一、韭菜
被称为洗肠草，含有大量粗纤维，坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进肠蠕动，建议夏天偶尔吃。
二、生菜
具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常吃生菜，促进肠蠕动，预防便秘。
三、红薯
冷血活血、胃肠宽、便秘、慢性便秘者特别适合吃。
四、菠菜
菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
五、中空菜
含有大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，具有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
六、白萝卜
生吃可促进消化，其辛辣成分可促进胃液分泌，调整肠胃功能。此外，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，保持排便顺畅。
饮食是否健康，科学是人们保健工作的最重要方面，长期不健康的饮食会给身体带来疾病，特别是女性朋友会引起妇科疾病，带来很多麻烦。今天给大家介绍一下子宫内膜异位症饮食禁忌，希望能引起女性的注意。
一、家畜、蛋乳、鱼鲜一般可食用，血气虚弱的患者有益气养血的效果。
二、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用。
二、禁止冷食品:如田螺、蛤蜊、螃蟹、鳗鱼冷食，应少食。
三、经前后饮食体会:禁止吃过热的汤、菜、生冷的食物。
四、不要吃太厚的肉。
