怀孕期间孕妇的身体功能比较普通，身体素质和身体承受力也会下降，所以怀孕期间要经常注意保护胎儿和孕妇自己。注意休息，养成充足的睡眠时间使孕妇更加精神饱满的衣服，穿宽松的衣服，穿平底鞋养成定时排便的习惯，最好的排便时间是早上，排出毒素，所以怀孕期间要特别注意。
保护胎儿的方法
1、生活休息规则。在日常生活中，养成良好的休息习惯，每天至少睡8小时，不要熬夜或过度疲劳，容易流产。
2、定时的排便。一整天的食物累积在身体里，不仅容易造成便秘的情况，还可能会因为毒素遗留在身体里，导致内分泌失调，出现色斑等情况。
3、注意饮食。怀孕期间，饮食应尽可能全面合理，多补充维生素、蛋白质和无机盐，适当补充热量。
保护胎儿的注意事项
1、怀孕期间不要节食，食欲不高也要吃多少食物。怀孕期间减肥不仅会对自己造成伤害，还会影响腹部胎儿。
2、不生生鱼片、生牡蛎等海鲜、生牛奶、半熟肉类等不生食物。生食是未经高温消毒或半生不成熟的食物，最容易产生细菌，对婴儿造成伤害。
