对于第一次经历生产的新手妈妈来说，在照顾孩子的过程当中是会遇到许多的问题的，在这个时间段中，会因为各种各样的事情而让新手妈妈觉得手忙脚乱乱，孩子难受，妈妈也更痛苦。在经历完哺乳期之后给孩子断奶的期间，回奶也是新手妈妈比较难的问题，那么不吃饭对回奶有帮助吗？
事实上，不吃饭或者少吃饭对于新生妈妈回奶是有一定的效果。因为不吃饭或者少吃饭对新生妈妈的奶水会有影响，并且奶水的质量也会下降，对回奶也有一定的帮助。但是回奶会对新生妈妈造成一定的影响，容易造成低血糖等症状。
新生妈妈想要回奶，这个过程是一个循环渐进的。有的新生妈妈很快就能回奶，而有的新生妈妈则需要经历较长的一段时间来完成回奶。回奶的方法有自然回奶和人工回奶两种，最好的方法还是自然回奶，对新生妈妈的身体伤害最小。
自然回奶就是指新生妈妈自然正常的给孩子断奶。这种方法的成功率也是相对较高的，对新生妈妈和孩子都好。自然回奶可以减少喂奶的次数并且家常喂奶间隔的时间，减少饮食当中对蛋白质的摄入，同时也要注意保证在这段时间的饮食正常摄入。
