平常生活中，人们在某个早晨梳头的时候会发现头发掉落几根，但是并没有多大的注意，但如果头上的头发明显脱落，出现秃顶的时候，就会开始着急了，担心自己是不是太操劳，肾虚了？脱发需要补肾吗？
脱发原因十分复杂，并不是简单的肾虚造成的，发友们出现脱发情况切忌以偏概全，盲目补肾，这样只会给自身带来更大的伤害。
男性治疗脱发期间，首先要先安神志，只有心神安定才有可能减少肾精的损耗。特别是中年男性，工作生活压力是比较大的，虽然压力大，但是也不要忘记休息，需要注意劳逸结合。
其次，男性朋友们在生活中还要注意多吃一些滋补肾精的食物。常见的食物就有板栗、枸杞等，这些食物对滋补肾精是有帮助的。
很多的女性朋友，遭到生活打击后，会出现弥漫性头发脱落或者斑秃，此时就需要用疏肝理气的方法进行治疗，让女性朋友重新恢复健康头发。所以女性防治脱发，首先要培养积极乐观的性格，敢哭敢笑。
女性朋友还要注意及时滋补肝血，对于女性来说微胖是最好的体型。如果过度食素或者节食的话，是会导致气血不足的，从而影响到头发的滋养。
