身体出现浮肿现象的时候，大都和肾脏的排尿排毒功能有关系，所以此时除了去医院接受检查和治疗之外，饮食方面也要注意。生活中有很多食物可以利尿消肿，那什么食物利尿消肿呢？
1、西瓜。西瓜是夏天常见的水果，也是利尿消肿的好食物。吃西瓜可以增加体内的水分，同时也增加上厕所的次数，增加体液流动，把体内的毒素排出体外，所以西瓜有利尿消肿的功效。
2、薏米。在夏天，薏米和红豆熬汤可以有效的去除体内的湿气，而且也有利尿消肿的疗效。薏米里含有植物固醇，对解热、加速血液循环有很好的疗效。如果薏米蒸熟当大米饭来吃，还有补气血、降血脂的功效。
3、冬瓜。冬瓜为普通食材，可以熬汤，炒菜、调凉菜。冬瓜含有葫芦巴碱的成分，这种成分可以促进新陈代谢，对利尿消肿、排除体内的毒素有较好效果。
4、海带。身体浮肿有的时候和碘的摄入量有关系，而海带中含有丰富的碘元素，可以补充我们体内缺少的碘。此外，海带中的蛋白质含量丰富，可以有效的降血脂、降血糖、提高免疫力、加速新陈代谢，对利尿消肿的效果也是非常明显的。
