随着科学时代的发展，生活条件的提升，大家的生活水平越来越好，不仅方便快捷，还大大提升了生活质量。当大家不想做饭的时候可以去饭店，还可以从网上叫外卖。那问题来了，都知道从外面买的食物不能保证干净卫生，有时候可能会导致消化不良，那消化不良吃什么食物好？
1、番茄。番茄的营养成分丰富，能起到润肠通便，利尿，还能辅助消化的作用。
2、苹果。苹果含有大量的膳食纤维，能刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，促使食物的消化，从而起到消化作用。
3、柠檬。大量的维生素c,能加快肠道蠕动，具有消化作用。
4、大白菜。大白菜粗纤维比较丰富，有助于消化，预防大便干，多吃新鲜蔬菜还可以保持体液酸碱平衡，缓解疲劳。
5、山楂。山楂含有多种有机酸，是消肉积滞的佳品。其解脂酶，有助于肉类食物的消化，利于胆固醇的转化。
消化不良还会引起一些常见的不良反应。例如：腹痛、恶心、呕吐、食欲不振、头昏眼花、嗳气、早饱等。因此，大家在饮食方面，为了有一个健康的身体，尽量多吃一些干净卫生食物，平时还要注意多喝水，避免消化不良症状的发生。
