便秘是女性怀孕之后很容易会出现的情况，主要是因为随着宝宝变大，孕妇的肠道受到挤压，难以蠕动。而便秘，有可能导致上厕所的时间变长，出现痔疮。那么，痔疮便秘该怎么办？
1.要注意改变饮食习惯。水果对于肠道蠕动具有不错的效果。但是，现在有很多人其实都不怎么吃水果，而且对于蔬菜，这些味道比较清淡的食物也比较不热衷。这都是不好的习惯，在每一天里，水果和蔬菜都是应该要有的。
2.要坚持进行运动。运动也可以帮助肠道蠕动，久坐也是导致便秘的原因之一。这是由于久坐，肠道蠕动少，导致大便干结难以排出。如果时间确实紧张，就算是每天在家里来回走动，也是不错的。
3.可以在每天晚上睡觉前，双手交叠，顺时针逆时针各三十圈揉搓肚子，这样也有助于肠道消化。
4.当然，早睡早起也是不错的选择。每天女性睡觉之后身体器官也会运行变慢。如果女性经常熬夜，那么器官开始工作的时间就会比较短，这样也容易导致杂质淤积在体内，导致便秘，影响女性的身体健康。
