很多人都会有发生肚子胀气的时候，鼓鼓的肚子不但很难受有时还有些胀痛，很多人觉得按摩可以缓解这种症状，那么肚子胀痛怎么按摩？
首先，肚子存在胀气的现象是肠道的细菌制造出的气体导致的；这还有可能是食用了果糖含量丰富的水果产生的气体，如西瓜、苹果的果糖含量都很多，平时可以适量吃一些，不小心吃多了就再吃一些香蕉和蓝莓均衡一下就可以缓解。如果平时久坐不怎么运动的人群，也容易出现肠胃的气体无法排出，这时要多做运动帮助肠胃排出多余的气体。
其次，如果需要按摩腹部来缓解肚子胀痛，先保持平卧的姿势，用右手的掌根位置由左向右的顺序旋转按摩上腹再下腹部转移，先轻轻的按揉再慢慢的加力按揉，这样反复的揉按5分钟到10分钟就可以了。此外肚脐周围也需要用掌心顺时针反复按摩3分钟之5分钟这个时间就可以了，这样周围很多穴位都按摩到了，而且经常按摩还可以缓解便秘。
最后，虽然有的肚子胀痛可以得到缓解，如果按摩没有太大效果，需要及时去医院检查治疗。平时也需要多运动，食物摄入也需要适量控制，不可以食用过量影响到身体健康。
