每个人都想要更健康的身体，更美好的生活。所以在平时很注意自己的饮食，会补充大量的营养，比如维生素b11。有些朋友并不了解维生素b11的主要作用，想要及时的了解维生素b11的作用及功能。
1.补充能量：通过补充维生素b11可以给人体提供一定的能量，提高身体的免疫力，尤其是对于调整神经也有帮助，有助于提高神经的兴奋性，还可以调整人的情绪。如果缺乏维生素b11，容易导致贫血、失眠、健忘等问题。所以补充到全面的维生素b11，可以更好的避免这些问题的发生。
2.调整胚胎及胎儿神经细胞发育：维生素b11对于孕妇来说，受精卵发育期间细胞的正常分裂都能缺少维生素b11，此外维生素b11还能够及时的调整胚胎以及胎儿神经细胞的发育，可以更好的预防一些疾病的发生。
3.减少晕车：维生素b11足够，能保持神经组织、肌肉和心脏的正常活动，减少晕机和晕船等等的发生，所以如果平时出生时，容易晕车，晕船等等，有可能是因为体内维生素b11不足，要注意及时的进行补充。可以通过食物进行补充，更好的促进身体恢复。
