酸奶是小时候家家必备的饮品，不论大人小孩都抗拒不了酸奶的魅力。小孩爱酸奶的粘稠，大人爱酸奶的功效。那发酵的酸奶有怎样的功效呢？小编带你们了解了解。
据小编调查，发酵的酸奶中含有多种对人体消化有益的元素，比如益生菌和有机酸，其中益生菌会在人体肠道内的大环境里促进肠道的来回蠕动，当杂物在肠道堆积时，肠道会受到有机酸的信号从而分泌一些粘液，促进大便的排出。
过度饮用酸奶对身体会有什么影响？
讲了这么多，大家肯定寻思着，既然它可以调理便秘，那那是不是多喝就不会有便秘的症状了。小编在这提醒大家，任何东西都得把握一个度。就拿酸奶来说，喝多了会降低人的食欲，影响自身的肠道的酸碱平衡，严重者反而还会加重“病情”，所以大家可别贪多。
什么样的人不能喝酸奶？
当然，也不是所有人都适合喝酸奶，比如那些胃胀痛，脾虚的人就最好别碰这类奶制品了，毕竟相比于治疗便秘，还得先治好自己的身体。当然，上了年纪的老人和年幼的婴幼儿也得注意饮用，因为身体免疫力都比较脆弱，所以最好在监护下喝或者不喝。
