不射精子很大部分原因是由心理因素造成的，所以在平时生活中要消除一切不利心理。夫妻双方应该互相理解和体谅，保持身心舒畅。要充分了解性器官的功能、性交姿势和方法等。学习正确的性知识，掌握性技巧。在性交时双方要互相配合，女方可以控制收缩阴道肌肉，从而增加对阴茎的刺激，促使精子射出。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、避免服用可导致不射精子的药物、禁止频繁手淫。注意营养摄入的均衡，要适当进行锻炼，提高自身身体素质。对房间的环境也应该注意清洁，整洁良好的性爱环境也能促使人的心理得到放松。
