咳嗽在人群中是很常见的一种疾病，也是一些职业的职业病。这种病往往是轻微的、不致命的，但是难以很快治好的。现在治病都讲究食疗，那么究竟要吃什么样的食物才能做到有效的止咳呢？
首先在这里推荐的是梨子。梨是一种对止咳化痰非常有效果的水果，如果想用它来止咳的话需并不是简简单单的吃下去就完事了，而是需要一系列的加工。其中有一道人们都耳熟能详的粥类是冰糖雪梨汤。就是把梨和冰糖在一起煮，煮成粥，然后给患者喝下。这种粥对止咳有非常好的作用。或者是把梨放在锅里蒸，蒸熟了之后吃，也对止咳有很好的帮助。
对止咳很有帮助的另一种食物就是人尽皆知的蜂蜜了。蜂蜜水水是一种非常有效的止咳食物。蜜水和鸡蛋一起吃会有更好的作用。我们可以把鸡蛋打进蜂蜜里煮成汤然后喝掉，喝掉之后也会有很好的止咳效果。其他对止咳有好功效的食物，分别有胡萝卜、木耳、银耳等等。其中蒸的胡萝卜止咳需要将胡萝卜蒸熟然后煮进粥里，这样吃下去效果非凡。
以上一些对止咳都有非常好的功效，多吃养生食物有助于身体健康，如果想要让咳嗦不在复发或者尽快好起来就要注意多吃养生食物，药物如果吃多了一般是会对人体产生害处的。
