小宝宝的营养调节非常关键，家长也会无时无刻想要帮助小宝宝更快长高，因此在饮食方面是特别看重的。生活中也确实有很多营养成分，可促进身体的调整，宝宝可以更快长高。那吃什么可以长高呢？
1、牛奶。牛奶本来就有大量的营养成分，如果每天都可以摄入足够的奶粉，往往可以提高钙元素的补充，对宝宝的骨骼生长以及身体发育确实是非常有效果。但这些牛奶往往是需要更长时间的收入，才能够保障人体吸收，减少营养缺乏的表现。
2、胡萝卜。胡萝卜含丰富胡萝卜素，属于营养丰富的家常菜，制作方法特别多，包括胡萝卜熬汤，胡萝卜炒菜，三鲜胡萝卜等，都是有非常好的营养成分，而且吸收效率特别高，对小宝宝的肠胃有很积极的作用。
3、青椒。青椒其实有丰富叶酸，还能补充足够的铁元素，钙元素和钾元素等等。假如小宝宝缺乏这些营养，往往会影响骨骼的生长。有些小宝宝特别不喜欢吃蔬菜，尤其是青椒，确实是让家长感到十分困扰，但是还是可以适当通过其他食物来替代。
