免疫力低下的人是特别容易生病的。不仅如此，这些人的精神状况也是让人十分担忧的，天气一变化就容易得感冒，而且很长时间不见好。相比于其他免疫力较高的人群来说，这类人群的发病率较高！那么什么人免疫力低下呢？来看下吧。
1.睡眠比较缺乏的人群。情况不好的人普遍免疫力比较低下，整个身体机能中的免疫细胞数量较少，与正常休息七八个小时的人相比，那些睡眠时间较少的人体内抵御流感的抗体是逐步减少的。这就证明这些人更容易免疫力低下。
2.步行较少，以车代步的人。私家车比较方便，很多人都以车代步，减少行走，经常也不进行运动。这类人群每天的运动量较少，专家一般建议要进行每天至少三十分钟的快走运动，这样才能够改善人体的免疫系统。
3.不爱喝水的人群。水可以促进我们的新陈代谢，也能够保持呼吸道的粘膜湿润，让病毒能够难以在体内生存。那些喝水较少的人群体内的病毒繁殖比较迅速，这样会降低免疫力。因此在平时一定要注意加强饮水，提高免疫力。
