月经来了非常疼怎么办

随着社会的发展女性的压力也是很大的，在女性月经的时候，就会感觉到小肚子比较疼，或是在月经期间手脚比较冰冷，严重的时候会出虚汗，甚至疼到不能走路。那么，月经来了非常疼怎么办？

随着女孩慢慢的长大，到青春期的时候，就会来月经，正常月经的时候会不会疼的，月经一般是3到6天左右，随着女孩越来越大，就会经历过性生活，或是生活不规律，长时间的坐着，和工作压力大等，外界因素也是会导致来月经的时候会非常疼，其实女孩在大姨妈的时候身体是比较弱的，这个时候最好要保护好自己的身体。

比如多穿些厚的衣服，或者是在月经期间不要洗澡。多喝温水，不要喝凉水，不要吃冰激凌，等凉性食物，或者是辛辣的东西，如果吃辛辣的东西，会导致肠胃的不舒服，同时也会导致脸上起痘痘，或者是出油等症状，也是会导致内分泌失调等症状，严重的还会导致不孕不育，女性朋友要重视起来。

其实在月经期间，女性朋友可以多吃一些有营养的东西，在这个时候是不容易发胖的，在经期女性朋友不要太过于紧张，放松好自己的心情有利于身体健康。