老是拉肚子身体会变得比较虚弱，没有办法集中注意力好好工作，而且老是拉肚子的人，身体体质变差抵抗能力也会不好，只有好好调理身体积极治疗才能更快恢复，下面看一下老是拉肚子怎么办?
可以喝白粥，白粥里面加入少许的盐，但是不要加肉，这样只会让肠胃负担变得严重，腹泻情况没有办法解决，所以拉肚子期间就应该喝白粥，保证饮食清淡，慢慢的才能够恢复。
适当的吃点面食也能够解决拉肚子问题，面食是很容易消化的，里面所含有的营养物质又非常多，但是做面条的时候不要添加很多油，过于油腻的话拉肚子也会更加严重。
可以吃水果解决拉肚子问题，有的水果可以达到止泻收敛作用，像煮熟的苹果止泻的效果就不错，不要吃西瓜，梨子，准备一个苹果切成块状，然后放到水里面煮一下，趁温热的时候吃，这样拉肚子的情况就能得到有效的解决。
远离致病因素，老是拉肚子的人就应该做好卫生清洁工作，不要总是吃不干净的路边摊，腹部保暖工作也要做好，还可以补充益生菌，每天早上起来以后喝健脾的冲剂，坚持一段时间，肠胃健康了，拉肚子的情况也可以消失。
