日常生活中，我们大多数人都会有觉得食欲不振的时候，就是会有时觉得肚子饿了，但却又会因为没有食欲而觉得食不下咽，时间久了会导致身体的各个机能的免疫力下降。那么腹胀腹泻却没食欲怎么办呢？以下内容仅供参考。
1. 夏天的时候，很多人喜欢吃一些生冷的或是刺激性比较强的食物，但是这样对身体的伤害是非常大的，可以改成喝茉莉桂花茶之类的茶，可以醒脾健胃、散寒活血、暖胃。
2.注意不要过度的劳动。过度的劳动，不管是脑力劳动还是体力劳动，都会产生一种疲惫感而觉得没有食欲，这是因为太过于劳累会使身体的体力透支，从而引起胃壁供血不足，这会严重影响到胃的消化功能。平时一定要注意劳逸结合，多注意休息，不要太过劳累了。
3. 如果有抽烟和喝酒的，尽量都戒掉。因为过多的酒精会伤害到我们舌头上的味蕾，酒精也直接损伤胃粘膜，如果有慢性胃炎的人喝酒，那就更加危险了，有些严重的还会导致胃穿孔，还有吸烟也一样，长期的吸烟会造成慢性胃炎，胃不好要把烟和酒都戒了，为了你的健康。
4.调整好作息，养成健康的作息习惯。熬夜肯定不建议，熬夜的时候身体各个机能都无法得到休息，身体抵抗力也会随着下降。
