每个靠嗓子工作的人，平日里都会注重嗓子的养护。可有时候会出现喉咙有痰的现象，这样会让人很不舒服，每次吞咽口水的时候都会觉得嗓子里有东西，也会影响到人的饮食和心情。嗓子有黏痰怎么办呢？我们来连接下。
首先观察下痰液的颜色和性状，并且看痰液有没有异味，是否有红血丝等。如果是正常的含有少量白粘痰，不用担心。若是黄脓痰就要考虑医院就诊，然后对症下药。平时多饮水，保持口腔清洁，每日的摄水量达到一千五百毫升以上，也可以起到稀释痰液的作用。
如果在嗓子有黏痰期间，要注重环境卫生，防止呼吸道感染。换季时根据天气及时添加衣物，不要去人多的地方避免与有呼吸道感染的接触，以免痰液量增多，不好治愈。要注意日常饮食，少盐清淡为主，油腻的食物少吃，禁食辛辣刺激的食物。
嗓子有痰多半是脾胃薄弱的原因，这也跟平时不规律的生活习惯有关，比如经常熬夜，抽烟喝酒等。慢慢的身体就会亚健康状态。一定要有规律的生活，多食含有维生素、和蛋白质丰富的食物。对于有痰的患者，多食用一些能化痰止咳的水果，平时多喝些梨汁也能起到润肺化痰的作用。
