在我们的生活当中经常会出现嗓子有痰的症状，那么用什么方法最佳有效呢?喉咙出现痰的话总是会让人感到不舒服，咳也会咳不出去，使得痰堵在嗓子里面很难受。嗓子有痰的话是很多种原因所造成的，那么嗓子老有痰怎么办？
嗓子老有痰怎么办
1、多喝水的话可以减轻痰对我们呼吸道的刺激以及影响，会有利于毒物的排除，将喉咙内的一些分泌物加以稀释，然而这样也就容易咳嗽出。
2、在咳嗽的时候可以用手多拍拍背部，但是最好是能够弯下腰。注意拍的时候切记不能用力，否则的话会适得其反。
3、最好不要抽烟。我们发现，当那些抽烟的人们会咳出的痰都是很浓的。在如果吸烟者会觉得自己喉咙里有痰的时候而且很多的话，那么就应该减少自己的吸烟量。最好是要戒掉烟。
护理喉咙的方法有哪些
不要使用嗓过度。用嗓过度是指一些滥用超过本人能力范围的嗓音的(用声)。每人的发声能力都有音高(声音频率范围)和音强(声带张力)以及音时(发音用声的时间)这三个方面，会超过此范围将发生声带病变。
如果是自己并没有吸烟的习惯的话，然而还是会感觉到自己喉咙内有痰出现的话，很有可能是自己所在的环境非常的干燥。小编还是要建议大家能够尽量将自己家室内的空气保持湿润一些，比如说喷经常喷一些空气清新剂之列的，那么如果当空气湿度高的话，这样的话也会非常有利于一些黏膜表面纤毛的一些摆动，然而这样的话还能够帮助排痰。
