实际上，不同形状和颜色的大便也能说明人的身体状况，尤其是肠胃的健康情况。若是大便长期呈稀泥状，最直接的原因一般都是肠胃出了问题，这个时候该怎么办呢？
首先，调整饮食习惯是非常必要的。现在很多人都喜爱吃生冷辛辣的食物，但这些食物对肠胃都是非常不友好的。尤其大夏天的时候，喝生冷的饮料确实舒服，但对肠胃的损伤大也是真的。另外。油脂类的食物也要尽量避免吃，因为这类食物会加重肠胃的负担，油脂有润滑的作用，会加剧病情。
其次，要规律性作息。三餐要定时定量吃，给肠胃定好时间去消化食物。不要熬夜，在十二点之前就要入睡了。有的人可能因为工作忙觉得没办法做到，但实际上只是建议早睡而已，因为一天中身体机能进行清理的时间一般都是在夜晚，睡觉能帮助清理更高效，工作可以明天早点起床再做。
再有，建议调整好精神状态。人和机器是有相似之处的，精神是软件，身体是硬件，两者配合得好，机器才能正常工作。通过合理的运动可以刺激紧绷的神经舒缓下来，闲时听听轻音乐，也有助于放松。精神平和下来，消化系统运作也就会高效。
