人们在不舒服的时候，就是身体状况出现了异常。不过有些时候不适的感觉很轻微，也对生活没什么影响，所以经常都会被大家所忽略，比如有的人睡觉时候手脚都很热。那么，睡觉时手脚发热怎么办，睡觉时手脚发热要注意什么？
睡觉时手脚发热怎么办
在睡觉的时候有手脚发热的现象通常是植物神经功能紊乱、神经衰弱症或者肾虚引起的，需要积极的看以看中医医生辩证施治，可以服用药物调节治疗，中医认为这种情况是阴虚发热的表现，阴虚则会出现五心烦热，五心所说的就是手脚心以及胸口，通常阴虚火旺逼液外出，就会有盗汗的情况，在治疗的时候要以滋阴降火为主。
睡觉时手脚发热要注意什么
1、要多吃一些滋阴养血的食物，例如沙参、枸杞、百合、麦冬等。像刺激性的食物、不容易消化的食物最好别吃或是要少吃，只会加重阴虚的现象。
2、肝经、脾经和肾经都有通过大腿的内侧，按摩这三条经络的话可以起到很不错的养阴效果。
3、要早睡早起，阴虚的人由于身体里的体液不足，因此需要比较多的时间，来给造血提供充足的时间，在晚上9点到10点之间最好能入睡。
在睡觉时手脚发热，通常都是植物神经紊乱造成的，也可能是人体阴虚。很多人想知道睡觉时手脚发热怎么办，这时可以找中医调理一下，在平时也要多吃一些滋补的食物，并且要保持良好的生活规律，还可以做一些经络按摩。
