大家都知道怀孕时需要补充叶酸，一方面能补充营养，一方面能防止胎儿畸形，叶酸是一种含维生素的药物，对孕妇来说是一种很重要的补充剂，既然叶酸这么好，很多不准备怀孕的人也想吃了补充营养，那么，没有怀孕的人可以吃叶酸吗？吃了会不会有影响呢？随小编一起来了解一下吧：
不再怀孕可以吃叶酸吗
要知道很多食物中都是含有叶酸的，一般正常饮食都不会缺叶酸的，怀孕补充叶酸一般是因为需求增多相对不足，不准备怀孕的人当然也可以吃叶酸片的，但一定得对症才可以的，不要盲目用药，适量为好。
正常人可以吃叶酸片吗
1、叶酸是b组维生素中的一种，主要在体内的作用为一碳单位转移酶辅酶的辅基，不怀孕的人是可以吃的，该维生素为水溶性的，一般也不会导致过量中毒，巨幼贫的患者也需要服用叶酸，以及胃功能有问题的人也要服用。
2、叶酸是从菠菜叶中提取纯化的，它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，所以如果是有贫血的话，那么是需要服用叶酸的，再就是孕妇服用可以预防胎儿的神经管畸形，如果身体健康的话，可以不用服用。
3、没有用药指证的话，建议还是不要应用，毕竟是药三分毒，可以从食物中摄取，平时可以经常吃富含叶酸的食物如绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、小白菜、蘑菇等，新鲜水果有：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子就可以了。
一般都是孕妇或者备孕时才会吃叶酸，应该很少有人正常情况下吃叶酸，不怀孕的情况下知道叶酸的都很少，除了医生有特别嘱咐需要补充叶酸的，建议还是不要吃叶酸了，平时吃饭的时候多吃一些水果和蔬菜就能补充到叶酸，而且对身体没副作用不会影响到身体健康。
