现在许多人为了达到快速减肥的目的，现在主要是从锻炼和饮食两方面入手，像是饮食方面就开始研究每种食物的成分，脂肪蛋白质糖的含量，像是现在人们已经达到丧心病狂的地步，开始研究水果这种东西，那么什么水果不含脂肪。
什么水果不含脂肪
水果中一般是不含有脂肪的，含有维生素比较多，所有水果都是有热量的，水果也是比较容易消化吸收的，如果想减肥的话，可以多食用一些含热量低的水果，合理调整饮食配合运动以达到瘦身的目的。脂肪的定义是动物的油脂。植物中的油和它是近亲，在表现形式上，通常脂肪是固体，而油是液体，水果中会含有一定的油。
什么食物脂肪少
1、肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，与动物的种类、年龄、身体的部位、育肥状况均有关系。
2、构成蛋白质的胺基酸，共有20多种，其中有8种（必需胺基酸）是人体不能自身合成的，必须靠摄取含有这8种胺基酸的食物来获得；而肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。当肉类蛋白质在人体内被消化时，分解出来的胺基酸即可被吸收。
其实人们在减肥期间不要太过于的减少吃的东西，人体所需要的许多营养物质都是从食物中索取的，如果不吃食物或者少吃，人体上会有许多的功能会受到影响，这样会对人体造成许多的损伤，那么我们还是要提倡健康的减肥，让生活更美好。
