在生活中我们经常会知道或听到有人睡觉时他呼噜打的是非常频繁响亮，有些人还有些严重，有时候睡觉会被憋气憋醒，呼吸不顺畅，就像是突然暂停了呼吸一样，非常可怕。那么到底睡觉憋气憋醒怎么回事？我们今天来看一看。
睡觉憋气憋醒怎么回事
夜间睡觉憋气，一般出现在打呼噜的入群，症状较为明显的医学上称为“睡眠呼吸暂停综合症”，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在中老年人中比较常见，但是人们却存在一个认识的误区，认为这是睡熟的表现。
正常情况下睡眠时，控制舌体及软腭的肌肉能维持呼吸道通畅。如果这些肌肉松弛，就会导致呼吸道狭窄，引起打鼾和呼吸困难。如果肌肉过度松弛，就会引起呼吸道彻底阻塞引起呼吸停止，这就叫呼吸睡眠综合征。长期夜间睡眠憋气会造成血液氧含量降低即缺氧，从而导致心、脑、肺等重要器官的损害，引起高血压、冠心病、脑血管病，甚至发生夜间猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而发生其他意外事故。
怎样预防睡觉憋气憋醒
一、尽量不要仰卧睡觉，防止舌根后坠，堵塞气道
二、戒烟酒，避免刺激上呼吸道，因为喝酒之后肌肉松弛更严重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠药
三、防止肥胖，以免颈部脂肪沉积，使上呼吸道变窄，尽量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情况者最好到正规医院就诊。
以上就是一些关于睡觉憋气憋醒是怎么一种情况的解答，打呼噜在日常生活中大家都认为是一种非常普遍正常的现象，但其实这种现象还是非常值得注意的，大家看到一个小小的打呼噜会引出很多问题，希望大家看到以后能够关注到自己身边的人的健康。
