一般来说，对于风寒之邪外袭的患者来说，吃性温的食物或辛温解表的药物可以祛风散寒。具体内容如下：
1.性温的食物：对于风寒之邪外袭的患者来说，临床主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、身痛、鼻塞、流清涕等症状。此时吃性温的食物能够防止风寒进一步侵袭身体，常见的食物有生姜、葱、大蒜、胡萝卜、韭菜、荔枝、莲子、大枣等，患者应注意适量吃，不可过多吃。
2.辛温解表的药物：对于祛风散寒的治疗，主要以辛温解表的药物为主。其包括麻黄、荆芥、防风等中药，以及感冒清热颗粒、通宣理肺丸等中成药，能够驱散风寒。患者应注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。
