不少的女性在产后都会出现明显涨奶现象，这本身是一种正常情况，可是如果没有尽快处理也会形成乳腺炎，面对此种情况可以选择频繁哺乳的方式，另外也可以选择冷敷或者是热敷的方法，当然产妇也需要注意日常的饮食。
涨奶本身是因为结缔组织中增加了过多水分而导致的，通常孕妇在生产完毕之后的2~3天内就会感觉到乳房出现明显的胀痛现象，此事一定要尽快的排除，否则的话就可能会形成乳腺炎，导致乳房脓肿的出现，但是大部分的人可能都不知道怎么处理，产后胀奶怎么办呢？
一、频繁哺乳
强有力婴儿吮吸是最有效的方式，可以尽快的把乳液从母乳中排出，新生儿必须在24小时内每天至少母乳喂养8至12次，母乳喂养期间，婴儿白天每半到两小时喂养一次，晚上每两到三小时喂养一次，如此能够有效的缓解肿胀的现象。
二、使用毛巾冷敷
软毛巾蘸冷水敷乳房或用冷水袋冷敷，可缓解乳房充血，消肿止痛。哺乳前，可用湿热的毛巾将乳房压紧几分钟，然后配合轻柔的按摩和拍打动作，软化乳房和乳晕，减少乳房肿胀的感觉。
三、温水浸泡
在温水中浸泡乳房可以缓解乳肿胀。首先在膝盖上准备一盆温水，然后将上身弯曲到膝盖上，这样乳房就可以浸泡在盆里。这时也可以轻轻地摇动乳房，借助重力的一种方式，能有效的促进体内的奶液排除。
四、注意日常饮食
在母乳喂养期间，孕妇吃的食物含有过多的脂肪和蛋白质，这会导致母乳粘住并导致母乳膨胀。因此，如果产后喝牛奶，最好不要吃油腻滋补剂，也要少喝汤，以减少奶液分泌。
五、可选择热敷
热敷后，按摩可以缓解乳房疼痛。乳房按摩有很多种方法，通常用双手握住乳房的一侧，从乳房底部到乳头交替按摩，然后可以有效的挤出乳房中的液体。
六、用吸奶器
吸乳器可以更好地排空乳房，清空乳房可以解决乳房阻塞的问题。
七、聘请专业吸乳专家
如果在使用了以上的这些方法之后，都没有任何的效果也无法改善，本身就存在着胀奶现象，那么我们也可以邀请专业的吸乳专家能够有效的促进奶液的排出，不容易会出现肿胀的现象。
