许多女性会出现贫血的症状，女性贫血多是因为月经失血及造血功能不良等原因造成的，而贫血在中医学中属虚证的范畴，有血虚、气虚、阴虚、阳虚等，患者可根据自己的病情，选择适合自己的食疗方法进行调养，方法如下：
1.龙眼肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。同煮成粥，趁热温服。
功效：养心补脾、滋补强壮。
2.新鲜羊骨1000克，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。10~15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4.制首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一二沸即可。趁热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾、养血理虚。
5.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟；或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
